Voyager enceinte en toute sécurité

Voyager enceinte, c'est possible !

Rassurez-vous, beaucoup de femmes sont enceintes voyagent jusqu'au 3ème trimestre. Et rappelons-nous qu'enceinte ne veut pas dire malade ! Faut-il seulement un peu plus d'organisation qu'à l'accoutumée.

• Vous êtes enceinte de quelques semaines : vous souffrez éventuellement de quelques nausées, mais votre ventre n'est pas encore proéminent. Vous pouvez donc vous adonner à toutes activités que vous voulez. Vérifiez seulement la qualité de l'eau du robinet (privilégiez l'eau en bouteille contrôlée qui vous évitera les intoxications ou les diarrhées), mais aussi la cuisson des aliments selon les pays
• Vous êtes enceinte de 3 à 6 mois : votre ventre grossit... il est préférable d'aller consulter votre médecin, votre sage-femme ou votre gynécologue, selon la destination de votre voyage. Si vous êtes en pleine forme et que votre état de santé le permet, rien ne vous empêche de voyager. Faites à votre rythme et organisez vous pour vous reposer de temps en temps, lors de petites siestes par exemple.
• Vous êtes enceinte et proche de la date de votre accouchement : il vaut mieux consulter votre médecin et vérifier si votre col n'est pas ouvert, si vous n'avez pas de contraction, et si votre tension est bonne. 

Prendre l'avion quand vous êtes enceinte

Jusqu'à quel mois peut-on prendre l'avion quand on est enceinte ? Tout dépend des compagnies aériennes.
On vous recence ici les délais maximaux pour voyager en avion selon des 10 principales compagnies aériennes nationales et internationales : 

• Air France : jusqu'à 36 semaines de grossesse, (https://wwws.airfrance.fr/information/passagers/femme-enceinte) sans accord ou certificat médical 
• Easy Jet : jusqu'à 35 semaines de grossesse (https://www.easyjet.com/fr/aide/embarquement-et-vol/voyager-avec-des-enfants)
• American Airlines : jusqu'à 40 semaines de grossesse (https://american-airlines.societe.guide/femme-enceinte/) sous présentation d'un accord ou certificat médical 
• United Airlines : jusqu'à 35 semaines de grossesse (https://www.united.com/ual/fr/fr/fly/travel/special-needs/pregnancy.html), sans accord ou certificat médical 
• Ryanair : jusqu'à 36 semaines de grossesse (https://help.ryanair.com/hc/fr-fr/articles/360017825518-Voyager-pendant-une-grossesse), sous présentation d'un ou certificat médical 
• Iberia : jusqu'à 36 semaines de grossesse (https://www.iberia.com/fr/voyager-avec-iberia/femmes-enceintes/), avec accord ou certificat médical 
• Lufthansa : jusqu'à 36 semaines de grossesse (https://www.lufthansa.com/fr/fr/voyage-et-sante#:~:text=Jusqu'%C3%A0%20quel%20stade%20de,avec%20Lufthansa%20sans%20certificat%20gyn%C3%A9cologique), avec accord ou certificat médical 

Prendre l'avion quand on est enceinte est donc tout à fait possible. Assurez-vous d'être en bonne santé et d'avoir l'accord de votre médecin, de votre sage-femme ou de votre gynécologue au préalable, pour éviter d'éventuels risques.

Les conseils indispensables pour voyager enceinte en toute sérénité

Pour profiter au maximum de votre voyage avec une grossesse épanouie et sans risque, pour être zen et détendue, nous vous avons lister 10 conseils à adopter :

• Hydratez-vous bien avec de l'eau en limitant les boissons gazeuses
• Misez sur des vêtements confortables, amples pour le transport
• Prenez des collants ou chaussettes de contention si vous voyagez en avion pour faciliter la circulation sanguine
• Si vous voyager en voiture, allongez votre siège pour alléger la pression de la ceinture de sécurité sur votre ventre
• Faites le plein de noix, noisettes ou amandes pour les fringales
• Optez pour des siestes récupératrices de quelques minutes (sur la plage, dans la voiture, en avion, à l'ombre lors d'une randonnée)
• Ne portez pas de grosses valises lourdes
• Ne goûtez pas de plats qui vous semblerez trop épicé, pas assez cuit ou même cru
• Ne buvez pas l'eau du robinet mais privilégiez les bouteilles d'eau du commerce
• Ne vous exposez pas au soleil durant les grosses chaleurs

Notre conseil BONUS : surtout... Profitez, tout en écoutant votre corps !